Quanti lupini si possono mangiare al giorno? Ecco la risposta

I lupini sono dei piccoli legumi di colore giallo prodotti da una pianta chiamata Lupinus albus. Questa fa parte della famiglia delle Fabaceae ed è una pianta nota sin dall’antichità, originaria dei paesi del bacino del Mediterraneo ma anche quelli del Medio Oriente. La sua coltivazione avviene anche in Italia, con una maggiore concentrazione in: … Leggi tutto

Come mangiare per dimagrire: il consiglio dell’esperto

Terminata l’estate, ci si rimette in carreggiata con dieta ed attività fisica. Si sa, settembre è il mese perfetto per ricominciare ed è proprio per questo motivo che molte persone lo prendono come punto di partenza per perseguire un obiettivo comune: dimagrire. Spesso il percorso di dimagrimento potrebbe risultare un po’ difficile, per una serie … Leggi tutto

Pressione alta: ecco i 6 cibi da non mangiare mai

L’ipertensione arteriosa, o comunemente definita come pressione alta, è una condizione che interessa un gran numero di persone in tutto il mondo. Si tratta di un parametro vitale che deve essere tenuto sempre sotto stretta osservazione, al fine di evitare gravi conseguenze sulla salute che potrebbero colpire l’apparato cardiocircolatorio, e non solo. L’alimentazione rappresenta uno … Leggi tutto

Quante volte a settimana mangiare legumi? Ecco tutti i benefici

Buoni, economici , di facile reperibilità e versatili: cosa c’è di meglio dei legumi? I legumi sono un insieme di grandi semi commestibili, ricavati da diverse piante ma che appartengono tutte alla stessa famiglia, le Fabaceae. I legumi sono largamente impiegati nella tradizione culinaria italiana, tanto da costituire spesso pasto principale o un buon contorno. … Leggi tutto