La categoria SALUTE del nostro sito è pensata per offrirti informazioni utili e aggiornate su come prenderti cura del tuo benessere fisico e mentale. Qui troverai articoli su alimentazione sana, fitness, prevenzione e rimedi naturali, con consigli pratici per migliorare la tua qualità di vita. Dai suggerimenti per mantenere un equilibrio psicofisico alle ultime novità in campo medico, questa sezione ti guida passo dopo passo verso uno stile di vita più sano e consapevole. Scopri come gestire lo stress, migliorare la tua energia quotidiana e prenderti cura di te stesso con le migliori pratiche per il tuo benessere.
La frutta è una categoria di alimenti molto salutare e indicata per seguire una dieta sana ed equilibrata. La frutta si può presentare sotto diverse forme e colori e si suddivide in base alla stagione e alle caratteristiche nutrizionali. La frutta può essere dunque fresca, molto comune e apprezzata, secca, che è quella disidratata, e … Leggi tutto
Il colesterolo è una molecola presente nell’organismo e svolge delle funzioni importantissime per il nostro corpo, in particolare per la produzione di ormoni, vitamina D e per la costituzione delle membrane cellulari. Esistono due tipologie di colesterolo: il colesterolo LDL e quello HDL. Il primo, il colesterolo LDL è anche detto colesterolo “buono” e permette … Leggi tutto
È ormai da tanto tempo che desideri toglierti di dosso quei kg di troppo e non sai come fare? Magari hai pensato di iniziare a mangiare unicamente il riso, poiché considerato come un alimento ultra dietetico. Ma siamo sicuri che mangiare soltanto riso possa aiutare effettivamente a dimagrire? Vediamo cosa ne pensa l’esperto in merito. … Leggi tutto
Lo yogurt è un prodotto latterio-caseario ottenuto dalla fermentazione batterica del latte ad opera di batteri lattici. Questi batteri trasformano il lattosio presente nel latte acido lattico. Lo yogurt è da secoli un alimento apprezzato in tutto il mondo ed è diventato un alimento base nella dieta di molte persone. Lo yogurt, grazie alle sue … Leggi tutto
Le verdure rappresentano un pilastro importante di una dieta sana ed equilibrata. Sono ricche di vitamine, minerali, fibre e antiossidanti. Tutte proprietà nutritive che fanno bene al nostro corpo e che aiutano a prevenire alcune malattie. Puoi mangiare a ogni pasto o aggiungerle come contorno. Inoltre non hanno tantissime calorie e possono essere consumate per … Leggi tutto
Il colesterolo è una sostanza cerosa e grassa, presente nel nostro corpo, ma essenziale per il nostro organismo. Viene prodotto dal fegato e assunto attraverso la nostra alimentazione. Il colesterolo, nel nostro corpo, svolge delle importanti funzioni come la produzione i ormoni , la formazione delle membrane cellulari e la sintesi della vitamina D. Tuttavia, … Leggi tutto
Che bontà le susine! Con la loro polpa succosa e il caratteristico sapore agrodolce, sono un frutto, al giorno d’oggi fresco e molto apprezzato. Le susine appartengono alla famiglia delle Rosacee, così come le ciliegie, pesche e albicocche. Di susine ne esistono diverse varietà, differenziandosi per colore, forma e sapore. E come molti ben sanno, … Leggi tutto
La carne è un alimento di origine animale, da sempre presente sulle nostre tavole, è una fonte preziosa di proteine, ferro, vitamine del gruppo B e altri nutrienti essenziali per il nostro organismo. E’ anche un alimento molto versatile che può essere cucinato in diversi modi come alla griglia, al forno, in umido o stufata. … Leggi tutto
Lo stress è una delle problematiche più diffuse nella vita moderna e può avere un impatto significativo sulla nostra salute fisica e mentale. Sebbene non esista una formula magica per eliminarlo completamente, è possibile ridurne gli effetti grazie a una corretta alimentazione. Alcuni alimenti, infatti, contengono nutrienti che supportano il sistema nervoso, riducono l’infiammazione e … Leggi tutto
In una dieta sana ed equilibrata, è importante variare le diverse fonti di carboidrati, non bisogna quindi mangiare solo la pasta ma si può optare anche ad esempio per alimenti che vanno a sostituire i modi equilibrato quest’ultima. Ovviamente, la pasta è alla base della nostra tradizione ed è molto amata da tantissime persone. È … Leggi tutto
